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身体缺乏蛋白质怎么补充?

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身体缺乏蛋白质怎么补充?

补充说明:身体缺乏蛋白质怎么补充?

2019-07-18 22:01

牛奶 牛肉 猪肉 大豆 鸡蛋

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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲

擅长:消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,脂肪肝,病毒性肝炎,肝癌,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,慢性胆囊炎

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优质蛋白质,能提供最完全的量和比例适当的必需氨基酸谱,合成人体蛋白质的利用率高,产生代谢废物少。包括蛋清、牛奶、牛肉、家禽、猪肉、鱼等优质蛋白质我们又称高生物价蛋白质,优质蛋白包括以下四大类:一类是植物性如大豆。二类为蛋类,鸡蛋是典型代表。三类为动物肉类,廋肉等。四类是奶类。

2019-07-18 22:46

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