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盆底肌修复该怎么做和
补充说明:盆底肌修复该怎么做和
a******W 2019-07-23 09:26
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精选回答(1)
想要恢复盆底肌,可以选择每天自行进行盆底肌锻炼,也就是常说的凯格尔运动,即进行会阴收缩运动。整个运动过程中要求保持匀速呼吸。通过生物电的电反馈来做治疗,生物电一般在医院里进行,通过探头、电流,刺激阴道里面的肌肉,达到被动的训练阴道的肌肉;还有手术治疗。一般康复治疗或者患者自己做得凯格尔运动的这种方式。建议早期治疗。
2019-07-23 15:40
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盆底肌修复可以进行运动,首先找到盆底肌肉,把尿排完不然可能漏尿。此时,盆底肌肉被激活,但不在排尿过程中训练,否则将来可能引起尿失禁。找到这种感觉。建议在膀胱排空后进行培训。运动时不要屏住呼吸。保持呼吸自然。如果你屏住呼吸,腹部肌肉会参与其中,这不能很好地达到锻炼盆底肌肉的目的。
2019-07-23 09:42
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