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靠墙站多久改善驼背?

发病时间:不清楚

靠墙站多久改善驼背?

补充说明:靠墙站多久改善驼背?

2021-07-23 09:48

驼背 脚后跟 肩胛骨 耳朵

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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲

擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

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每次站5~10分钟,每天早晚各一次 。
动作要领:脚后跟、臀部、肩胛骨、后脑勺四个点都紧贴着墙,然后双手掌心朝前并且靠近耳朵,双手都贴着墙壁。每次站5~10分钟,每天早晚各一次。
动作要领:脚后跟、臀部、肩胛骨、后脑勺四个点都紧贴着墙,然后双手掌心朝前并且靠近耳朵,双手都贴着墙壁。

2022-09-23 00:28

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