发病时间：不清楚
饭后踮脚靠墙站15分钟有什么用？
补充说明：饭后踮脚靠墙站15分钟有什么用？
2019-08-10 10:52
我要咨询
精选回答(2)
饭后踮脚靠墙站15分钟可以预防便秘、促进消化和减肥等作用。
1、预防便秘：当身体靠墙站立时，由于身体在施加力量，胸部是不动的，会使用腹式呼吸。可以改善腹部的血液循环，对预防便秘大有裨益。2、促进消化：能促进食物的消化吸收。饭后靠墙站立，可使食物在胃肠道内充分吸收和消化，以免在胃肠道内迅速积聚，造成食物积聚。3、减肥：靠墙站立可以锻炼身体的平衡，使下肢用力将力量从斜方肌和背阔肌转移到骨盆，然后转移到双腿肌肉，使肌肉充分锻炼。可以消耗更多的热量和卡路里，对减肥有好处。
饭后锻炼应注意控制在半小时以后，以免胃部不适。
2022-06-22 17:16
举报
刘揆亮 副主任医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
擅长：擅长ERCP技术治疗胆胰疾病，早期胃肠道肿瘤的内镜下诊治及晚期胃肠道肿瘤的内镜下姑息治疗等各种消化内镜技术。胃肠息肉、早期肿瘤，胆管结石、胆管狭窄等疾病的内镜下诊治
找医生
在吃完饭之后，踮着脚站在墙边，这样可以起到瘦腿的作用。如果身体没有任何不适的情况下，也可靠着墙站立平台的时候应该尽量做到规律的作息时间。但是尽量不要长时间这样做，因为长时间这样很有可能会损伤身体。或者是应该减少在墙边站立的时间，一般可以站立两分钟左右就可以。
2019-08-10 11:37
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
