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怎样可以瘦腰两边赘肉？
补充说明：怎样可以瘦腰两边赘肉？
2019-07-25 02:50
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精选回答(1)
想要瘦腰两边的赘肉必须控制卡路里的摄入，多吃蔬菜和水果能使人感到饱足，这样吃饭时就不会吃得太多，也不会出现便秘等问题，腰腹脂肪自然会得到改善。多吃含植物纤维的食物，比如芹菜、胡椒、土豆等等，这些食物有助于清除肠内多余的油脂，起到稀释腰部赘肉的作用。
2019-07-25 03:11
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医生回答(1)
只要平时坐着注意自己的姿势，尽量保持挺胸抬头，就可以减少腹部堆积的脂肪，从而起到减肥的作用。当坐在沙发上时，不要把整个屁股都放进去，坐三分之一左右就够了，不仅可以减少腰部的脂肪，而且还可以创造一个更好的臀部形状。
2019-07-25 03:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
