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什么是阶段性失眠
补充说明：什么是阶段性失眠
2019-07-25 12:33
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阶段性失眠是指由于某种原因，短时间内产生的睡眠障碍，一般在一个月内发生多次失眠。
阶段性失眠是失眠的一种，常见于慢性失眠症，是指由于某种原因，短时间内产生的睡眠障碍，一般在一个月内发生多次失眠。主要表现为入睡困难、睡眠时间缩短、睡眠质量下降等。此时患者可在医生的指导下使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。
如果患者长期出现阶段性失眠，可能会导致抵抗力下降，容易受到外界因素的影响，导致疾病的发生。建议患者在日常生活中要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜。同时还应注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重失眠症状。
2023-07-22 08:20
举报阶段性失眠可能与短期的应激情绪变化有关，也可能是由于生物钟紊乱、不良的睡前习惯等原因所引起。
1、短期的应激情绪变化：比如近期内工作比较繁忙，或者是近期内面临重要的考试或面试，都容易引起短时间内偶尔的失眠，主要是由于外界因素的影响，造成短期的应激情绪变化所导致。当外界影响因素消除后，间歇性失眠的症状也会随之好转。2、生物钟紊乱：比如因工作的需要到外地出差，难以适应新的睡眠环境，致使生物钟紊乱，造成睡眠节律被打破，就容易出现间歇性的失眠。3、不良的睡前习惯：比如偶尔在睡前做剧烈运动、睡前过度思考，或者是偶尔在睡前喝咖啡、浓茶、饮酒等，都会对睡眠形成干扰，进而引起间歇性的失眠。
阶段性失眠应引起重视，尤其是伴有其他不适症状的患者，应尽早到正规医院就诊，明确病因后，由医生指导对症处理。
2022-07-12 20:24
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