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铁超标吃什么可以排出？
补充说明：铁超标吃什么可以排出？
2019-07-25 16:53
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杨海青 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：25年临床内科工作经验，血液病专科
提问
铁超标一般是指体内铁元素超标。体内铁元素超标可以吃富含维生素C的食物，也可以遵医嘱服用排石颗粒、复方硫酸亚铁叶酸片等药物，促进体内铁元素排出。
1、食物
体内铁元素超标可能是日常生活中长时间过度挑食，导致体内铁元素摄入不足引起的。可以适量吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、百香果等，可以促进身体的新陈代谢，加快体内铁元素的排出。此外，还可以多吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝、牛肉、羊肉等，也可以帮助身体补充铁元素。
2、药物
如果体内铁元素超标比较严重，通过食物治疗效果不佳，可在医生指导下服用排石颗粒、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗，可以促进体内铁元素的排出，有助于改善身体不适症状。此外，还可以多喝水，增加尿液，有利于促进体内铁元素的排出。
建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，避免过度劳累，注意饮食营养均衡，避免暴饮暴食。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强自身体质。
2022-09-13 13:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
