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连续喝一个月柠檬水的好处和坏处？
补充说明：连续喝一个月柠檬水的好处和坏处？
2019-07-27 13:55
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精选回答(1)
柠檬当中含有大量的维生素C和E等，能够刺激食欲，补充水分和微量元素从而提高免疫力等。可以和柠檬水但是不要过量，如果过量服用会导致胃酸或者腹泻等不适。只要是正常的服用一般是可以补充维生素和微量元素调高机体的免疫力，还可以美容，刺激食欲等。
2019-07-27 14:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
