发病时间：不清楚
鹌鹑蛋一天吃几个合适？
补充说明：鹌鹑蛋一天吃几个合适？
2019-07-28 03:18
我要咨询
精选回答(1)
一般不超过五个，鹌鹑蛋好消化。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋其中含有丰富的蛋白质脑磷酯卵磷酯维生素等营养物质。在肠胃中吸收率较高利于人体消化选择蒸或煮的方式。最好选择吃两到三个鹌鹑蛋，否则过多摄入会导致消化不良。平时多注意饮食搭配多选择新鲜的水果和蔬菜。
2019-07-28 03:30
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
