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鸡胸要做什么运动？
补充说明：鸡胸要做什么运动？
2019-07-28 05:52
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精选回答(2)
鸡胸患者要做俯卧撑、引体向上等运动。
1、俯卧撑：俯卧撑是锻炼胸部肌肉最简单的方法。当然，俯卧撑不仅可以锻炼胸部肌肉，还可以锻炼手臂、腰部和腹部肌肉。鸡胸患者不仅可以做俯卧撑，还可以配合其他胸肌进行锻炼。目的是让胸肌覆盖骨骼，从而缓解鸡胸的症状。2、引体向上：仅锻炼胸部肌肉不够，因为胸部肌肉太强，可能会将肩膀向前拉，导致肩膀变圆。因此，背部锻炼必不可少。要改善鸡胸，还需要配合引体向上。引体向上是锻炼背部肌肉最基本的方法之一，可以用背部肌肉来抵抗胸部肌肉的力量，从而实现真正的矫形。
因此，鸡胸肉症状严重的患者应及时就医，以免严重影响其正常生活。
2022-07-21 16:37
举报对于轻度的鸡胸，经过训练胸部肌肉，使胸部肌肉发达，可以从外观上改善了鸡胸的表现。例如通过扩胸运动，每天扩胸50次左右，然后练习俯卧撑，也是每天50次左右，经过半年的锻炼，胸部的肌肉就强壮了，两面胸肌就增厚扩大了，可以衬托出胸廓变平了，从外观上看鸡胸就不明显了。
2019-07-28 06:34
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
