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健身为什么不吃蛋黄
补充说明：健身为什么不吃蛋黄
2019-07-28 05:53
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健身不吃蛋黄的原因是蛋黄中含有较多的胆固醇。
健身期间需要补充身体所需要的营养，而蛋黄中含有较多的胆固醇，如果在健身期间不吃蛋黄，可能会导致身体出现营养不良的情况，从而影响健身的效果。因此，健身期间可以适量吃蛋黄。
健身期间除了可以吃蛋黄外，还可以适量吃高蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，并且有助于增强体质。另外，还可以适量吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，可以促进胃肠蠕动，有助于增强食欲。同时，还需要适量吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，可以促进胃肠蠕动，有利于排便。
2023-07-22 05:51
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张心海 主任医师 四川省中西医结合医院 三甲
擅长：化内科。乙肝、消化性溃疡、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、胆石症等，如中医脾胃病如噎嗝、呃逆、嗳气、反胃、呕吐、厌食、胃痛、腹痛、泄泻、便秘、黄疸、胁痛、鼓胀、水肿；西医消化病，如返流性食管炎、急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、各种急慢性肠炎、急慢性各型（甲、乙、丙）肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化，急慢性胰腺炎、急慢性胆囊炎、肝胆管结石等疑难杂病。各种早中晚期肿瘤如肝癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肠癌、肺癌等，各种早、中、晚期消化系统肿瘤如食管癌、胃癌、肝胆癌、胰腺癌、肠道癌、肺癌、子宫癌、卵巢癌、乳腺癌等疾病的中西医诊断、治疗及其手术、放化疗后的毒副反应，如呕吐、骨髓抑制的贫血、白细胞减少、血小板减少等，疗效满意。
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健身期间不适合多吃蛋黄这个主要和鸡蛋中的营养成分有关。蛋清的主要的主要成分是蛋白质蛋白质分解成氨基酸后被人体吸收主要用于合成人体需要的蛋白质，维持机体的生命需要属于不增肥的食品。蛋黄中则含有比较高的胆固醇卵磷脂以及部分脂肪酸等成分。
2019-07-28 06:11
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
