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适合200斤胖子的快速减脂的方法？

发病时间：不清楚

适合200斤胖子的快速减脂的方法？

补充说明：适合200斤胖子的快速减脂的方法？

2019-07-28 06:12

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任冬梅副主任医师解放军第九六零医院三甲

擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。

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健康的减肥方法包括控制饮食和加强运动两方面。控制饮食不是单纯的节食，单纯的节食，容易因为明显的饥饿感，导致减肥失败。控制饮食，则应该以调整饮食结构为主，可以注意少吃脂肪类食品和糖水化合物类食品，面粉，大米，薯类食品都属于糖水化合物类食品。在减少增肥食品的同时，适量增加蔬菜的摄入。

2019-07-28 06:39

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