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女人记忆力差是缺什么
补充说明：女人记忆力差是缺什么
2019-07-28 18:52
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女人记忆力差可能是缺乏维生素B1、缺乏维生素B6、缺乏维生素E等。
1、缺乏维生素B1
维生素B1又称硫胺素，是人体维持正常食欲以及神经正常功能所必需的一种营养物质。如果缺乏维生素B1，可能会导致神经功能出现障碍，从而引起记忆力下降。可在医生指导下服用维生素B1片治疗，同时还可以多吃一些富含维生素B1的食物，比如猪肝、牛奶、瘦肉等。
2、缺乏维生素B6
维生素B6是一种辅酶，可以参与氨基酸与蛋白质的正常代谢，并且还可以促进大脑的发育。如果缺乏维生素B6，可能会导致大脑的神经功能出现障碍，从而引起记忆力下降。可在医生指导下服用维生素B6片治疗，同时还可以多吃一些富含维生素B6的食物，比如猪肝、牛奶、瘦肉等。
3、缺乏维生素E
维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以促进人体的新陈代谢，还可以增强大脑的记忆力。如果缺乏维生素E，可能会导致大脑的神经功能出现障碍，从而引起记忆力下降。可在医生指导下服用维生素E片治疗，同时还可以多吃一些富含维生素E的食物，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等。
除此之外，女人记忆力差还可能是缺铁性贫血、脑血管疾病等原因导致的。建议及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。
2023-07-27 03:04
举报女人记忆力差有时候缺微量元素。尤其是缺锌。平时多注意给孩子饮食上的照顾，多吃点蛋还有鱼，补充些微量元素，但不能因为有这些现象就一定能肯定是锌缺乏造成的。高中非常的紧张，压力也很大，如果长时间的不到缓解，就也有可能出现如上问题。另外你的心里要学会自我解压，自我调节，也会非常有用的。
2019-07-28 19:18
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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