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大腿内收肌受伤要怎么锻炼恢复？
补充说明：大腿内收肌受伤要怎么锻炼恢复？
2019-07-29 15:06
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精选回答(2)
大腿内收肌受伤通常不能锻炼恢复，需要避免剧烈运动 。
大腿内收肌劳损发生后，应注意休息，避免大腿剧烈活动，尤其是大腿外展和内收。如有血肿形成，可在急性期用冷敷促进止血，止血期结束后用热敷促进血瘀的吸收，避免系统化。患者可以在医生的指导下使用具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药。也可以接受按摩治疗，用肌腱分段揉捏肿胀或疼痛的肌肉，每天治疗三到四次。经过三到四天的治疗，绝大多数患者都能明显缓解症状。
建议患者平时吃些牛奶鸡蛋等高蛋白的食物，有助于大腿内收肌受伤的恢复。
2022-07-05 17:56
举报内收肌拉伤发生后，应注意休息，避免大腿剧烈活动，尤其是大腿外展和内收。若伴有血肿形成，急性期可采用冷敷促进止血，出血期停止后可采用热敷促进血瘀的吸收，避免系统化。建议使用具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药。你也可以接受按摩疗法。如果发现受伤部位，用肌腱分割法揉捏肿胀或疼痛的肌束，每天治疗三到四次。经过三到四天的治疗，绝大多数患者都能明显缓解症状。
2019-07-29 15:20
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医生回答(1)
韧带损伤后的恢复时间与韧带损伤的严重程度有一定的相关性。如果韧带损伤相对严重，导致局部骨折甚至完全骨折，则需要手术治疗。石膏固定在外科治疗后需要4-6周，在去除石膏后需要2-3周，用于关节康复锻炼。如果损伤不严重，保守治疗需要石膏固定3-4周。石膏固定时应避免松动和创伤。
2019-07-29 15:45
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
