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晚上可以吃生花生吗？
补充说明：晚上可以吃生花生吗？
a******W 2019-07-29 18:14
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精选回答(1)
一般如果在晚上吃花生的话，对身体是有很多好处的。由于花生当中含有很多的蛋白质以及钙，另外还含有可溶性纤维。因此可以帮助吸取肠道中的毒素，帮助降低体内的毒素堆积，也可以减少肠癌的发病率。除此之外，花生当中大量的亚油酸能够使体内的胆固醇进行分解。由于花生当中含有的油脂特别高，因此如果胃肠功能不好的人一定要少吃，以免引起不适。如果晚上要吃的话，可以选择吃5~8颗。
2019-07-29 19:10
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医生回答(1)
其实在晚上是可以吃花生的，它是一种营养价值特别高的食物，晚上吃花生并不会胖，不需要担心。虽然花生里面的油脂比较多，但是它含有的一般都是不饱和脂肪酸，其中不含有胆固醇。吃了这种不饱和脂肪酸以后这种脂肪并不会阻塞动脉，也不会增加血液中的总胆固醇不需要担心。但是因为花生属于高热量、高蛋白食物，里面含有丰富的纤维素，吃完之后很快就会感觉胀肚，所以建议不要吃得特别多。
2019-07-29 18:48
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