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什么维生素含铁？维生素a还是c还是什么
补充说明：什么维生素含铁？维生素a还是c还是什么
大*瓜 2019-07-29 19:58
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精选回答(1)
你好，根据你的描述情况，含铁量高的食物主要包括鸡肉、牛肉，动物内脏，比如猪肝、猪血等，黑木耳、大枣等，蔬菜有菠菜、茄子等。含维生素a丰富的一般在动物性食物中较为常见，如猪肝、羊肝，植物性食物中常见的有西兰花、刺梨、哈密瓜以及最常见的胡萝卜。富含维生素C的食物如西红柿，橘子，橙子等。不建议药补，是药三分毒，建议多用食补，不偏食等，祝你健康！
2019-07-29 21:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
