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晨跑好还是夜跑好？

发病时间：不清楚

晨跑好还是夜跑好？

补充说明：晨跑好还是夜跑好？

a******W 2019-07-31 03:51

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精选回答(1)

赵曙光副主任医师太和县人民医院三甲

擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。

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不管是晨跑，还是夜跑，如果说当地的空气有污染，有雾霾，那么，不要去外面室外跑步，如果说当地的空气质量还好的，那么早晨跑步，空气中含的负氧离子多，对身体好。从生理来讲下午5点是最好的运动时间，尽量选择运动场比较好，逐渐增加运动量。这个时候可以消耗人体过剩的能量。

2019-07-31 04:42

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