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夏天晨跑出汗多对身体好吗
补充说明：夏天晨跑出汗多对身体好吗
2024-09-25 16:52
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夏天晨跑出汗多可能对身体不好，应适当控制运动强度和时间，并及时补充水分和电解质。
因为夏季气温高，人体为了维持体温，会通过出汗来散热，此时大量出汗可能导致身体脱水，电解质失衡，甚至引发中暑等健康问题。因此，在夏季晨跑时，应根据自身情况合理调整运动强度和时间，避免过度出汗，同时注意及时补充水分和电解质，以保持身体的平衡状态。
2024-09-25 18:18
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中暑是由于高温环境中发生的一组急性疾病。根据其主要发病机制和临床表现常分为三型：①热射病是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调使体内热蓄积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光直接曝晒的热射病，又称日射病。②热痉挛，又称中暑痉挛，是由于失水、失盐引起肌肉痉挛。③热衰竭，又称中暑衰竭，主要因周围循环容量不足，引起虚脱或短暂晕厥，后者又称热昏厥。
