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如何避免量血压时紧张？
补充说明：如何避免量血压时紧张？
2019-07-31 12:20
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精选回答(2)
通常情况下，避免量血压时紧张可以通过心理调节、物理方法、药物治疗的方法缓解。
1、心理调节
量血压的时候，需要患者保持镇静，避免过度紧张，以免导致血压出现波动，不利于血压的测量。建议患者在量血压前避免进行剧烈运动，同时还要避免喝浓茶、咖啡等饮品，以免导致血压出现升高的情况。
2、物理方法
量血压时可以将手臂紧贴于胸口，然后用力压紧手臂，一般可以维持5秒钟的时间，能够帮助患者测量血压。同时，患者在量血压前还需注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠。
3、药物治疗
如果量血压时紧张比较严重，患者可以在医生的指导下服用镇静类的药物治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，能够起到镇静的作用，缓解紧张的情绪。同时，患者还可以遵医嘱使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物治疗。
建议患者在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于缓解紧张的情绪。
2022-07-20 11:49
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李月平 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
擅长：擅长高血压、冠心病、心力衰竭、血脂紊乱以及快速和缓慢性心律失常等疾病的诊断和治疗，不但专业基础理论知识扎实，而且具有丰富的临床经验。
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你此种情况在临床上俗称“白大褂血压”，这个主要是你心理紧张导致的。这个不是真正的高血压这个疾病的，就是你当时紧张，导致的血压升高的，不用担心的。出现紧张的情况，能够及时控制一下自己的情绪，避免出现反复性出现发作，能够注意排解一下自己方面的压力。
2019-07-31 12:54
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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