发病时间：不清楚
跑步时把脚拉伤筋了怎么办？
补充说明：跑步时把脚拉伤筋了怎么办？
2019-07-30 14:18
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精选回答(2)
王富 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，颈椎病，腰肌劳损，狭窄性腱鞘炎，韧带炎，股骨头坏死，胸腰椎及四肢骨折。
提问
跑步时把脚拉伤筋了需要通过制动、冷热敷、药物治疗等方法缓解。
1、制动
在跑步时把脚拉伤后，如果有明显的疼痛，应该马上停止活动，并用硬纸板、木板捆绑住脚趾，以免损伤进一步加重。如果条件不允许，则建议及时去医院进行相关的检查，并采取相应的制动措施，比如使用夹板、石膏等进行固定。
2、冷热敷
如果疼痛感不强烈，可以在24小时内对患处进行冰敷，以减轻局部的肿胀和疼痛。在24小时后，可以对患处进行热敷，以加速血液循环，促进炎症消退。
3、药物治疗
如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，可以减轻疼痛，消除炎症。
除此之外，还可以通过日常护理、物理治疗、手术治疗等方法缓解。如果症状持续，建议患者及时去医院就诊，并在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。在日常生活中，建议患者多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2022-03-04 11:15
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刘四海 副主任医师 北京博爱医院 三甲
擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
1、贴膏药，红药贴膏、云南白药贴膏、伤湿止痛膏选一样就可以。2、扭伤后休息很重要，尽量减少活动。限制受创肢体的活动，以减少出血，减缓肢体肿胀、疼痛，防止损伤加重。严格止动3周，等待损伤组织的愈合修复，否则会经常疼痛，并且经常容易再次扭伤，身体出现不适就请马上到医院检查就诊。
2019-07-31 15:06
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
