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女性基础代谢率只有1000多怎么办？
补充说明：女性基础代谢率只有1000多怎么办？
a******W 2019-07-31 17:51
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精选回答(1)
女性，22岁，用仪器测出基础代谢为1000大卡，是不是就算每天只有日常活动，正常规律健康的饮食摄取1500大卡可能会平衡，注意每天称体重，是最好的验证。控制体重，减肥，实际上饮食数量小于消耗的热量，就会减肥。每个人同样活动消耗的热量有不同。“节约型”体型的人，吃的比她人少，也不掉体重。每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。
2019-07-31 18:21
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
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