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月经期间吃什么增强免疫力？
补充说明：月经期间吃什么增强免疫力？
2019-08-01 13:00
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月经期间可以吃含有优质蛋白质的食物、含锌的食物等食物来增强免疫力。
1、含有优质蛋白质的食品。人类的免疫功能需要大量优质蛋白质来合成抗体和白细胞，因此食用优质蛋白质非常重要。特别是在月经期间，女性的身体抵抗力下降，需要吃更多的东西，如大豆及其制品、瘦肉、牛肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶和乳制品。女性朋友的免疫能力通常比男性弱。不仅应该在月经期间多吃上述食物，而且应该在日常生活中多吃以提高免疫力。2、含锌食品。锌是人体必需的微量元素之一。参与人体的重要代谢，在生长发育、免疫和内分泌方面发挥重要作用。研究表明，每天摄入50至100毫克锌可以有效预防流感，这对经期女性非常有益，因此多吃含锌量高的食物。这类食物包括牡蛎、海鲜、核桃、杏仁、花生、瘦肉等。
建议应该注意饮食，多食用有营养的食品，禁生冷。
2022-09-26 15:42
举报月经期间吃了能提高免疫力的食品：1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，延缓细胞的衰老，2、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。3、人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。4、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用。5、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
2019-08-01 13:54
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
