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吃什么精力旺盛有精神
补充说明：吃什么精力旺盛有精神
2019-08-02 08:57
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精选回答(2)
通常情况下，没有吃什么精力旺盛有精神这种说法。若想要保持良好的精神状态，可以通过饮食调养、运动调理、药物调理的方式，使人体保持健康状态。
1、饮食调养
保持良好的饮食习惯，摄入人体内部所需的营养成分，及时补充人体进行正常生理活动所需的物质，避免出现营养补充不足，影响精神状态。
2、运动调理
保持良好的运动习惯，可以适当进行慢跑或散步，调节自身基础代谢功能，排出体内多余的脂肪，促进人体血液循环，在一定程度上可以维持脑部神经递质正常传递功能，有助于保持精神状态。
3、药物调理
如果是气血不足等疾病发作造成的，建议患者配合专业医生使用十全大补丸、八珍颗粒等药物改善症状。
除此之外，保持良好的作息习惯也有助于保持人体精神状态，建议保持充足的睡眠时间，降低对脑部神经递质传递产生的刺激性。
2023-07-27 02:45
举报第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等，第二、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。第三、增加富含脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。
2019-08-02 09:35
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精神分裂症(schizophrenia)是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。精神分裂症是精神病中最常见的一组精神病，美国六个区的调查资料显示，其年发病率为0.43‰～0.69‰，15岁以上为0.30‰～1.20‰(Babigian,1975)，我国部分地区为0.09‰，根据国际精神分裂症试点调查(IPSS)资料，18个国家的20个中心，历时20多年调查3000多人的调查报告，一般人群中精神分裂症年发病率在0.2‰～0.6‰之间，平均 0.3‰(Shinfuku,1992)。
