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如何解决青少年肥胖问题
补充说明：如何解决青少年肥胖问题
2019-08-02 11:46
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
青少年肥胖问题可以采取饮食管理、运动干预、行为疗法等措施进行治疗。
1.饮食管理
青少年肥胖可以通过调整饮食结构来改善。例如，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。合理饮食有助于控制体重增长，减少能量摄入是关键因素之一。适用于那些由于不良饮食习惯导致的肥胖问题。
2.运动干预
青少年可以参加有氧运动如游泳、跑步等，每周至少进行5次，每次持续30分钟以上。通过增加身体活动量，提高新陈代谢率，消耗多余的能量储备，从而减轻体重。适合于那些因缺乏体育锻炼而导致的肥胖问题。
3.行为疗法
行为疗法包括心理咨询、家庭支持等，帮助青少年建立健康的生活方式和积极的心态。通过改变不健康的饮食和生活习惯，以及提供心理支持，可以帮助青少年克服肥胖带来的压力和困扰。适用于那些由于心理压力、情绪问题等因素导致的肥胖问题。
此外，家长应关注孩子的心理健康，给予足够的关爱和支持，避免过度的压力和焦虑影响成长发育。同时，建议定期监测孩子的体重变化，及时发现并处理潜在的健康问题。
2024-07-16 09:20
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
青少年便秘也是最常见的一种疾病，源于青少年很多在于学校生活，大部分青少年饮水量相对较少，因为害怕上课时去卫生习惯间，所以容易出现肠道里的水分减少。除此之外，青少年也喜欢吃一些辛辣和刺激性的食物，容易上火，很容易加重肠道内的水分减少，形成便秘的发生。针对此解决方案，首先还是饮食调节，多饮水，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。适当的运动，增加肠道蠕动，这样有利于便秘的缓解。
2019-08-02 11:57
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青少年正是长身体的时候，建议您可以通过运动的方式来进行减肥，平常比如说早上或者是晚上可以进行跑步，散步，快走等，都有减肥的功效。也可以到健身房做一些器械运动，都有减肥的功效，避免吃一些减肥药或者是节食，会有副作用或者是反弹的。
2019-08-02 12:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。
