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一顿烧烤多少卡路里？
补充说明：一顿烧烤多少卡路里？
2019-08-02 17:45
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一顿烧烤大约可以摄入2000~3000卡路里。
烧烤所摄入的卡路里根据食用食材的不同会有一定区别，普通的烤肉100克的卡路里为830大卡，蔬菜100克为139大卡，而海鲜100克为80大卡，一次烧烤大约500克，所以相当于2000-3000卡路里。另外，烤肉里的调料都蘸有酱汁，里面盐含量比较高，很容易引起高血压和高血脂，不能经常食用，适当地吃一些烧烤，可以更好地吸收营养。
对于烧烤类食物基本都有致癌物，虽然比较美味，但是一定要注意适量，尽量少吃。烧烤时很多人会选择以肉类海鲜类为主，如果肉类吃太多，导致蛋白质和油脂摄入过多，会导致营养不均衡，所以烧烤的时候也要搭配蔬菜一起食用。
2022-07-20 18:50
举报吃一顿烧烤大概需要1000多卡路里吧，烧烤的种类有很多的，如果是吃肉类的像香肠，的卡路里大概就是500卡，像猪肉串的卡里路里大概就是307卡羊肉串的卡路里大概就是106卡，鸡翅的卡路里大概都是194卡，海鲜鱿鱼的卡路里是101卡，虾的卡路里都是79卡，蔬菜的卡路里是比较低的，像蘑菇只有20卡，生菜只有13卡。
2019-08-02 18:02
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