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女人绝经后吃什么保养？
补充说明：女人绝经后吃什么保养？
2021-08-03 16:44
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女性绝经是一个正常的生理过程，绝经后体内的雌激素水平下降，导致骨质疏松，容易导致骨折。建议在绝经后，要适当的不锻炼，提高身体的抵抗力，同时要多吃豆制品，多吃鱼虾，豆制品类含有天然的雌激素，可以补充体内的雌激素，同时可以增加钙质的吸收。
2022-10-08 11:04
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
