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50岁绝经后如何保养？
补充说明：50岁绝经后如何保养？
a******W 2018-08-17 17:02
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精选回答(2)
你好，很乐意为你解答，50岁绝经女性卵巢功能会不断的衰退，一定要注意卵巢的保养。建议你合理的进行运动，合理的锻炼身体，有利于气血循环，提高免疫能力。合理的进行饮食，营养搭配合理，多吃新鲜蔬菜和水果以及大豆等，可以弥补体内雌性激素的不足 ，保证充足的睡眠，保持心情轻松愉快。
2018-12-24 14:08
举报绝经是不成大碍的，不过绝经之后要注意保养，这是格外重要的，平时要多喝水，最少一天饮用1500ML以上的水分，同时要多吃蔬菜和水果，保持饮食的清淡。平时可以多做运动，比如散步，做瑜伽等，从而加强体质。另外，你要保持休息。
2018-08-17 18:32
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医生回答(1)
绝经这一现象就说明你的卵巢功能完全衰退了，建议你平时可以多吃鸡肉，鱼肉等等含有丰富的蛋白质的食物对身体进行滋补，与此同时，平时要尽量保持心情的愉快，最后，祝您生活愉快！
2018-08-17 17:18
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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