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2岁宝宝一天吃多少蓝莓最好
补充说明：2岁宝宝一天吃多少蓝莓最好
2019-08-05 22:18
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精选回答(2)
马艳 主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：儿童常见疾病的诊断和治疗特别是儿童抽动症、多动症、头痛、矮身材、性早熟、
提问
两岁的宝宝最好每天吃5~10个蓝莓。如果一次吃太多蓝莓，会对宝宝的健康造成不利影响。
蓝莓味道香甜，营养丰富，富含维生素C、胡萝卜素、花青素等。两岁的宝宝如果适当吃一些蓝莓，可以补充身体所需的营养，增强食欲。同时，蓝莓还能促进肠胃蠕动。适当吃一些蓝莓可以有效预防便秘。但是注意不要一天吃太多。蓝莓属于寒性食物，两岁宝宝体质和肠胃功能较弱，如果吃多了容易引起消化不良、腹泻等。而且宝宝也可能出现腹胀或食欲不佳。所以，吃蓝莓的时候要注意。每天最好吃5~10个蓝莓，不要过量。
此外，建议家长在给宝宝吃蓝莓时反复清洗，以免出现腹痛等不适症状。
2022-11-26 16:28
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曾海江 副主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：儿童呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病。
提问
每天吃的蓝莓量控制在60克左右是最好的，也就是相当于6颗左右。如果是喝鲜榨的蓝莓汁则不低于150克以上即可。因为蓝莓属于一类凉性的水果有一定的轻泻作用，若一下吃的太多导致太多的凉性复制进入体内会加重体内的寒气，胃酸过多的人易造成腹泻。而且莓中的含中草酸盐,吃多会在体内产生结晶体。
2019-08-05 22:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
