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顺产多久可以跑步运动减肥？
补充说明：顺产多久可以跑步运动减肥？
a******W 2019-08-06 04:20
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精选回答(1)
顺产后12到24小时，就可以正常下床活动，42天后做产后检查，就可以恢复正常的运动。但需要根据每个人的具体体质合理安排跑步的时间和范围。在开始恢复跑步时，不能跑的过快，跑得太久，因为产后体质相对较弱。如果跑步速度快，时间太长，很容易产生应变。如果运动超载，就会出现低血糖，低血压。
2019-08-06 04:39
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医生回答(1)
对于自然分娩的妇女，分娩后盆底肌肉松弛，以及产后的体力活动，可能导致器官脱垂。因此，想在自然分娩后跑步减肥的妇女通常需要在分娩后42天进行盆底肌肉力量筛查，如果底肌肉不放松，就可以在分娩后两个月跑步减肥。但如果有盆底肌肉松弛，则必须在盆底肌肉松弛恢复后跑步，时间大多在产后三个月以上。
2019-08-06 05:17
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自然分娩是分娩方式的一种。妊娠满28周及以上，胎儿及附属物从临产开始到全部从母体娩出的过程，称为分娩。妊娠满28周至不满37足周期间分娩，称为早产。妊娠满37周至不满42足周期间分娩，称为足月产；妊娠满42周及以后分娩称为过期产。 临产 临产开始的标志为规律且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或30秒以上，间隙5～6分钟，并伴随进行性宫颈管消失，宫口扩张和胎先露部下降。用强镇静药物不能抑制临产。 总产程及产程分期 总产程即分娩全过程，是指从开始出现规律宫缩直到胎儿胎盘娩出。分为3个产程 第一产程：指临产开始直至宫口完全扩张即开全为止。初产妇的宫颈较紧，宫口扩张缓慢，需11～12小时；经产妇宫颈较松，宫口扩张较快，需6～8小时。 第二产程：从宫口完全扩张到胎儿娩出的过程。初产妇需1～2小时，不应超过2小时；经产妇通常数分钟即可完成，也有长达1小时者，但不应超过1小时。 第三产程：从胎儿娩出后到胎盘胎膜娩出，即胎盘剥离和娩出的过程，需5～15分钟，不应超过30分钟。
手术时间：每一个人分娩的持续时间都是不一样的
注意事项： 1.分娩的定义 妊娠满28周及以上，胎儿及附属物从临产开始到全部从母体娩出的过程，称为分娩。妊娠满28周至不满37足周期间分娩，称为早产。妊娠满37周至不满4...
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