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男生小肚子怎么瘦下来？
补充说明：男生小肚子怎么瘦下来？
2019-08-06 05:26
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精选回答(1)
男生小肚子想瘦下来，那么一定要控制饮食，同时也要加上运动，这样效果才会好一些，大多数男生小肚子都是喝酒，或者是平时饮食不规律所造成的，所以平时一定要戒烟戒酒，同时,饮食上也不要出现暴饮暴食的现象，以免出现肚子大的现象发生。
2019-08-06 05:36
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医生回答(1)
男生小肚子想瘦下来，可以通过摇呼啦圈或者是慢跑，这都是可以达到减肥的效果，但是呢，饮食上也要控制一些，不要吃的太饱，或者是出现暴饮暴食的现象，要不然也会出现肚子肥胖的现象，吃饭时要细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。
2019-08-06 06:19
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
