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90度靠墙腿倒立能瘦小腿吗

发病时间:不清楚

90度靠墙腿倒立能瘦小腿吗

补充说明:90度靠墙腿倒立能瘦小腿吗

2019-08-07 14:48

瘦小腿 肌肉 减肥 肌肉劳损

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精选回答(2)

崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤

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90度靠墙腿倒立对瘦小腿有一定帮助,但需配合合理饮食和全身性运动 。
90度靠墙腿倒立是一种常见的瑜伽体式,通过将双腿贴合墙壁并保持垂直于地面来实现。通过锻炼小腿肌肉和促进血液循环来改善小腿线条,但不能单独减肥。长时间保持同一姿势可能会导致肌肉劳损或损伤,特别是对于初学者或身体柔韧性较差的人群。建议在练习时逐渐增加时间,并注意呼吸和放松。
在进行90度靠墙腿倒立时,应确保墙壁稳固,避免摔倒。同时,应注意平衡和稳定,以减少受伤风险。

2024-07-16 09:03

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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲

擅长:消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,脂肪肝,病毒性肝炎,肝癌,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,慢性胆囊炎

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90度靠墙倒立可以瘦小腿,可以有利于减少腿部,促使腿部的血液回流,达到放松腿部肌肉的效果,而且需要长期坚持才会起到一个瘦腿的功效。平时可以多按摩腿部,按摩的时候可以擦一些乳液,可以促进腿部的血液循环,还可以消除角质层,也有助于瘦腿美腿,平时可以多做一些有氧运动,例如跑步,游泳等。

2019-08-07 15:30

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疾病百科

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肌肉颤动

肌肉颤动,多由缺钙引起,主要表现为肌肉急促而频繁地振动。

  • 症状起因:1.健康正常人的肌肉应急反应。 2.多由缺钙引起。 (1)儿童 当孩子出现下面一些症状时,就应诊断为缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“X’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;出牙晚,10个月后才出牙,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好,容易感冒等。 (2)青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。 (3)青壮年 一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。 (4)孕妇及哺乳期妇女 处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着优生优育知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕,并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。 (5)老年人 成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼,腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。 3.慢性肾功能衰竭 由于有氮代谢产物的滞留、水与电解质紊乱和酸碱平衡失调,导致肌肉颤动或抽搐。 4.其他,如劳累过度

  • 可能疾病: 低血糖综合症 可拉明中毒 神经性肌强直 神经梅毒 高钙血症肾病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:神经

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