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什么动作可以缩阴
补充说明：什么动作可以缩阴
2019-08-08 23:17
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精选回答(2)
缩阴一般是指收缩阴道，可以通过提肛运动、仰卧起坐、深蹲等运动进行收缩阴道。
1、提肛运动
提肛运动可以锻炼盆底肌肉，从而达到收缩阴道的作用，但是要注意避免用力过度，以免导致阴道组织受损。
2、仰卧起坐
在进行仰卧起坐时，可以锻炼腹部的肌肉，还可以促进局部的血液循环，也具有收缩阴道的作用。
3、深蹲
在进行深蹲时，可以锻炼大腿部位的肌肉，也具有收缩阴道的作用。
除以上运动外，还可以通过缩阴球运动等方式进行改善，从而达到收缩阴道的效果。但是在进行运动时，要注意避免剧烈运动，以免导致阴道组织受到损伤。
2023-07-22 07:34
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梁海燕 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。
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你好，根据你的描述，你咨询的这种情况，产后阴道变得松弛，也是正常的，你需要多做收腹，提肛，以及排尿及排便的时候，多做排尿及排便的动作，同时喝黄芪进行调理。建议，平时需要有意思的，做好保洁，多做收腹，提肛的活动，也可以服用黄芪进行调理。
2019-09-04 12:28
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医生回答(1)
在平常的时候还可以做缩肛运动，就是收缩肛门2-6秒，然后放松3秒，反复做20-50次为一组，每天可以做多组，能改善会阴部的血液循环、增强盆底的肌肉和韧带强度、对维持人的正常性功能非常有益。如果以后不打算顺产或者再生孩子可以做手术，阴道紧缩手术。
2019-08-09 00:03
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肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
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润肠通便。用于老年便秘，产后便秘。
