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焦虑烦躁怎么缓解？
补充说明：焦虑烦躁怎么缓解？
a******W 2019-08-09 12:36
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
焦虑烦躁的缓解方法是：1.可以在医生的指导下按照疗程来服用药物，可以选择一些抗焦虑的药物来进行治疗。2.平时一定要保持愉快的心情，不要有过于紧张的情绪和太大的心理压力。3.有时间的时候和朋友们多到户外进行散心的活动，在家的时候也可以培养个人的兴趣爱好，平时多听些舒缓的音乐。
2019-08-09 13:32
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
