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如何摆脱节后综合症0？

发病时间：不清楚

如何摆脱节后综合症0？

补充说明：如何摆脱节后综合症0？

2021-08-09 14:29

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王莎莎主治医师天津市第一中心医院三甲

擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗

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第一要有一个良好的休息时间表，保持有足够的睡觉时间，让生活变得有规律，第二要提前做好工作的准备，尽量在要开始上班的前一天不安排过多的活动，可以详细的计划一下上班的内容，此外还可以做一些放松的训练，比如说在早晨睡醒以后可以先闭目养神几分钟，做一些适量的活动，或者听听音乐，看一些比较轻松的书籍。

2022-09-26 22:39

•假期综合症 （节后综合症）

“假期综合症”并非疾病，是人们在长假后，精神状态由紧张到松驰，再由松驰到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫力系统紊乱症状。如：焦虑或者忧郁、失眠，工作效率很低，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。

症状起因：假日打乱了正常工作时期的生活规律，如通宵K歌、聚众打牌、频繁聚餐等一系列活动完全打乱了生物钟，饮食起居各方面都发生了变化，造成植物神经系统紊乱，催生了消化不良、视觉疲劳、上班恐惧等症状的出现。
可能疾病：偏头痛电脑视觉综合症紧张性头痛胃肠神经官能症腹型偏头痛综合征
常见检查：
就诊科室：心理

适用药品

丙戊酸钠缓释片

用于治疗全身性及部分发作性癫痫，以及特殊类型的综合症。1.全身性癫痫适用于：失神发作、肌阵挛发作、强直阵挛发作、失张力发作及混合型发作。2.部分性癫痫适用于：简单部分发作；复杂部分性发作；部分继发全身性发作。3.特殊类型综合症：West，Lennox-Gastaut综合症。

洛索洛芬钠片

类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。

雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装

用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。

莉芙敏片

用于更年期综合症,症见潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。

癫痫原发性癫痫骨关节炎骨质增生潮热更年期综合征