发病时间：不清楚
轻度睡眠怎么改善？
补充说明：轻度睡眠怎么改善？
2021-08-12 01:46
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失眠的原因很复杂，有原发性的，也有继发性的。首先要看身体有哪个部位不舒服，是不是这些不舒服导致的失眠。如果是这样的话，那就要解决身体不舒服的问题。如果身体没有什么疾病，那考虑一下是不是患者碰到什么事情了，有没有情绪因素在里面。
。治疗失眠还有一点就是要注意睡眠卫生，睡前两小时不要太兴奋，不要吃不易消化的食物，睡前可以喝点白糖水。还可以按摩腹部，足三里和腋下等。
2019-09-07 23:48
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
