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身体湿热重怎么调理？
补充说明：身体湿热重怎么调理？
a******W 2019-08-12 03:43
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精选回答(1)
实际上肥胖人群一般伴有高脂肪、高糖分饮食，对于脾胃负担大，而且影响肝脏功能，容易引起脂肪代谢障碍，因此导致湿热加重。建议你这类情况可以选择食用利尿祛湿的食物，比如冬瓜、赤小豆、薏仁，和降血脂食物，比如决明子，同时饮食宜低脂肪、低糖分，增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在饮食中比例。
2019-08-16 17:36
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医生回答(1)
经常锻炼。人们大部分时间都是坐在办公室里工作，回家躺在沙发上，很少做运动，但正是这种缺乏锻炼增加了身体的水分，然后疲惫不堪，令人恶心的血液循环。当你不想锻炼的时候，坚持换上运动服和跑鞋，一开始一切都很困难，只要你开始坚持下去，养成每天锻炼的习惯。
2019-08-12 03:58
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
