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女孩发育期吃什么利于长高？
补充说明：女孩发育期吃什么利于长高？
a******W 2019-08-12 08:51
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精选回答(1)
你好，根据你所描述的，身高一般与遗传因素有关，平时可以多参加一些体育活动，多运动多锻炼，对长身高一定要帮助，平时要保证充足睡眠，要早睡早起，不要熬夜，平时可以适当的补充钙剂。平时要注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些富含钙的食物。
2019-08-12 09:47
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医生回答(1)
女孩发育期可以多吃高钙的食物，是比较利于长高，例如牛奶，奶粉，豆制品之类的，除了饮食之外，孩子的生活与作息习惯也要加以改善，注意多锻炼身体，不宜过度的劳累，调整好生活状态，不宜过度劳累。平时注意休息，多吃水果蔬菜。
2019-08-12 09:16
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
