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腰背部肌肉僵硬怎么锻炼？
补充说明：腰背部肌肉僵硬怎么锻炼？
2019-08-12 15:37
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如果背部肌肉出现了僵硬，先可以让身体先放松下来，保持站立，眼睛向前方，然后将整个背部弓起，再将两侧的肩部向前向内靠拢，持续10~15秒左右，再将两侧肩部打开向外伸展，一开一合算一个组合，最好做10组以上，这样能够让背部肌肉得到放松，促进血液循环加速，缓解肌肉的僵硬。
2019-08-12 16:23
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肌肉目闰动，其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐，即身体的肌肉掣动。
症状起因：其原因有由于发汗太过，阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能，气液不足，肌肉失去温养所致。
常见检查：
就诊科室：中医、神经
