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痰湿湿热体质怎么调理？
补充说明：痰湿湿热体质怎么调理？
a******W 2019-08-13 14:35
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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湿热体质和痰湿体质的调理方式有以下几点：1、运动，特别是通过游泳、跑步、爬山、太极拳等有氧运动，超过30-40分钟的有氧运动，使身体流汗，可以去除体内多余的湿热、痰邪。在做运动的过程中，不要被强劲的风扫到，不然容易诱发其他疾病。2、精神调理，多建议使精神愉悦，或者是找到舒解压力的方式。3、应用药物，比较常见的是用中药进行调养，单味的药有薏苡仁、红豆、滑石等等，还有蒲公英、黄芩、菊花都可以。成药可以考虑龙胆泻肝丸、小柴胡颗粒等等。
2019-08-13 15:22
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
