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褪黑素片好不好？
补充说明：褪黑素片好不好？
2021-08-13 16:32
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
褪黑素片能有效的改善人的睡眠质量 ，但是有一定的副作用，不建议长期服用。人的大脑在感受到光变暗时会分泌出褪黑素，它可以促进睡眠。但因为一些人熬夜的习惯，大脑分泌褪黑素的能力减退，所以会出现失眠的现象。服用褪黑素时不能抽烟，因为吸烟会破坏褪黑素。
2022-09-20 19:30
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
