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臀部两侧凹陷怎么锻炼？
补充说明：臀部两侧凹陷怎么锻炼？
2021-08-13 22:09
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考虑有腰椎间盘突出症，首先保守治疗，睡硬板床，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，坐着站着的时候姿势要正确，腰围固定，睡觉的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，口服一些消炎镇痛药物，甘露醇，脱水消肿，营养神经药物控制，如果不缓解的话，需要进行手术的方式治疗。
2023-01-13 15:49
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
