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胳膊粗肩膀厚怎么疏通
补充说明：胳膊粗肩膀厚怎么疏通
2019-08-16 20:11
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精选回答(2)
胳膊粗肩膀厚可以通过运动疗法、按摩疗法、针灸等方法进行疏通。
1.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练。有氧运动如游泳、慢跑，可以提高心肺功能，消耗体内脂肪；力量训练如哑铃推举、俯卧撑等，可以增强肩部和上臂肌肉的力量。通过定期进行这些运动，可以改善身体的线条，减少脂肪堆积，从而达到疏通的效果。
2.按摩疗法
按摩疗法可以通过使用按摩工具或手法对肩部和上臂进行按摩。例如使用滚轮按摩器在肩部滚动或使用指压法对特定穴位进行按压。通过定期的按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬感，并有助于塑造身体线条。
3.针灸
针灸治疗可以选择特定的穴位进行针刺。例如肩井穴、曲池穴等。在专业医生的操作下进行针刺。针灸可以通过刺激穴位来调节气血流通，缓解肩膀和上臂的不适感，并有助于改善整体的身体状态。
在尝试上述方法时，请确保动作正确且适度，并根据个人情况调整强度。同时建议结合饮食控制与规律作息以达到更好的效果。
2024-07-16 09:10
举报你好，这种情况一般主要考虑还是长期保持一个姿势，缺少锻炼，暴饮暴食引起肩膀的血液循环障碍导致脂肪堆积引起的。平常不要长时间保持一个姿势，适当的运动促进血液循环，少食一些高热量高脂肪的食物，可以采用推拿理疗按摩的方式促进血液循环，帮助消耗多余的脂肪，晚间睡觉的时候枕头不要垫的过高，积极的治疗肩周炎，颈椎病。
2019-08-21 16:33
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医生回答(1)
这些情况一般主要考虑还是长期保持一个姿势，缺少锻炼，暴饮暴食引起肩膀的血液循环障碍导致脂肪堆积引起的，平常不要长时间保持一个姿势，适当的运动促进体内的血液循环，少吃一些高热量高脂肪的食物，可以采用推拿理疗按摩的方式促进体内的血液循环，帮助消耗多余的脂肪，晚间睡觉的时候枕头不要垫的过高。
2019-08-16 20:37
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
