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孕妇晚上怎么睡才好？
补充说明：孕妇晚上怎么睡才好？
a******W 2019-08-16 23:46
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精选回答(1)
孕妇需要保证充足的睡眠才可以保证孩子的健康发育，所以孕妇要养成规律的作息习惯，早睡早起、避免熬夜，调整好自己的心态，不要过分紧张，可以多了解一些孕期保健知识，安全健康度过怀孕期。平时要适当的进行运动，这样可以保证充足的睡眠，另外临睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶有助于睡眠，常规补钙，多晒太阳。睡觉时最好采取侧卧位。有条件的话可以用孕妇专用枕头有助于睡眠。
2019-09-01 21:45
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医生回答(1)
在怀孕的早期的时候对于睡觉的姿势并没有太多的讲究，怎么睡觉得舒服就怎么睡。但是在孕晚期的时候，由于胎儿体积比较大，这个时候最好选择左侧卧位睡觉，有利于胎儿的生长发育。孕中期的时候对于睡觉的姿势也没有很大的要求，因为睡觉的姿势对于胎儿的成长发育并没有很大的影响。
2019-08-17 00:25
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
