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怎样吃桂圆补血又不上火？
补充说明：怎样吃桂圆补血又不上火？
2019-08-16 04:14
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精选回答(2)
一般情况下，桂圆可以通过干嚼、煲汤、泡酒等方法来补血。桂圆肉是一种名贵中药，同时也用作食物，味甘。
1、干嚼
可以将桂圆肉放在嘴里干嚼，当做成一种食物时，通常具有补血益气、缓解失眠、健忘等功效。
2、煲汤
可以将桂圆肉和大枣、枸杞、红糖等食材一起煲汤，具有益气补血、养心安神的功效。
3、泡酒
可以将桂圆肉和高粱酒、红葡萄酒等一起泡制，具有养血安神、活血化瘀的功效。
除上述外，也可以通过煮粥、煮饭等方法来补血。需要注意的是，食物相对于药物来说，功效有限，如果患者出现明显不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。桂圆肉虽然具有一定补血益气的功效，但同时也含有一定的糖分，因此不建议糖尿病患者食用，否则不利于血糖的控制。
2022-08-19 18:35
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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建议可以用桂圆煲汤食疗来帮助补血养血，但是严格的控制桂圆的用量是可以避免上火的症状的。 如果身体比较差或者有气血虚的情况下，那建议食疗或者配合补血的中药，需要多坚持一段时间，如果用药时间短那可能效果不明显，平时适当的结合运动。
2019-08-21 15:23
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医生回答(1)
桂圆与菊花、西洋参等降火食材搭配就补血又不上火。将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食，既可补气血，又可改善或避免上述上火症状的出现。有眼屎增多的人，还可加入枸杞子、白菊花一起煮食，养肝明目。
2019-08-17 04:14
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