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怎么缓解性紧张情绪？
补充说明：怎么缓解性紧张情绪？
2019-08-17 05:17
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张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
性生活紧张情绪一般可以通过转移注意力、心理辅导以及服用药物进行治疗。
1、转移注意力：在进行夫妻生活时，如果出现紧张的情况，可以通过转移注意力的方式进行缓解，精神不要过度集中。同时夫妻双方要加强配合，多进行一些身体接触，从而缓解性生活时紧张的情绪。2、心理辅导：如果患者长期存在性生活时过度紧张的情况，要到医院做专业的心理评测，必要时可以到医院心理科进行心理暗示治疗。3、服用药物：如果性生活紧张导致患者出现早泄等症状时，可以在医生的指导下服用如达泊西汀、舍曲林、伐地那非等进行治疗。
建议在性生活之前，注意温柔，多做一些抚摸、亲吻的性生活活动。
2022-08-08 19:21
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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