首页> 内科> 心血管内科> 吃什么坚果对心脑血管好?

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李建飞 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲

擅长:擅长:冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等疾病的诊治。

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心脑血管一般是指心脏血管和脑血管,通常情况下,吃核桃、杏仁、开心果、碧根果、榛子等坚果对心脏血管和脑血管比较好。
1.核桃:核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种维生素,适当食用可以为身体补充所需要的营养物质。同时还可以促进血液循环,在一定程度上也可以达到辅助保护心血管的作用。
2.杏仁:杏仁属于一种比较常见的坚果类食物,其中含有大量的优质蛋白、膳食纤维、钙元素、铁元素等多种矿物质成分,适当食用以后能够满足身体所需的多种营养,而且还有助于增强自身的免疫力。
3.开心果:开心果中富含亚油酸、维生素E、叶酸、镁、钾、磷等营养成分,适量食用有助于降低胆固醇水平,预防动脉粥样硬化,有益于维护心脏健康。
4.碧根果:碧根果是一种营养价值很高的干果,其含有的不饱和脂肪酸含量高,还含有一定量的蛋白质、氨基酸、维生素C、B族维生素、钙、锌、硒等营养成分,适量食用可起到润肠通便、补肾健脑的功效,适合老年人群食用。
5.榛子:榛子是日常生活中常见的一种坚果,其富含油脂、蛋白质、维生素A、维生素E、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可起到益智健脑、提高记忆力、改善视力疲劳等症状,也适合心脑血管疾病患者食用。

2022-09-13 22:43

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心脏早搏  (期前收缩,期外收缩)

期前收缩即过期前收缩动,又称期外收缩。按其起搏点的部位,可分为房性房室交界性(交界性)及室性其中以室性最多,房性次之,交界性较少见。室性期前收缩是指由希氏束分支以下起搏点提早产生的心室激动,又称室性异位搏动为小儿最常见的心律失常由折返或自律性增高所致 房性期前收缩指心房异位起搏点提前发出的激动所致。比室性期前收缩少见其发生机制与折返激动、异位起搏点自律增高和触发激动有关房室交界区性期前收缩简称交界区性期前收缩,因房室结周围的特殊传导组织异常提前起搏所致而房室结本身不具有起搏功能交界区性期前收缩能顺利传导至心室,也能逆行传导至心房,偶亦可以不向任何方向传导而呈隐匿性。

  • 多发人群:所有人群

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