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心情不好晚上睡不着怎么办？

发病时间：不清楚

心情不好晚上睡不着怎么办？

补充说明：心情不好晚上睡不着怎么办？

2021-08-17 14:39

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田超主治医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等

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根据您所提供的描述，很高兴能为你回答这个问题，像您所说的这种情况的话，不排除是由于您自己这段时间精神压力过大的原因所引起的，所以说建议您还是要注意适当的放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节会比较好一些。谢谢。

2022-09-20 19:50

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