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肌肉撕裂才能长肌肉吗
补充说明：肌肉撕裂才能长肌肉吗
2019-08-18 01:23
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肌肉撕裂不是长肌肉的必要条件。
肌肉撕裂是指肌肉纤维或肌腱在受到过度拉伸或外力撞击时出现断裂或损伤。肌肉撕裂可能导致暂时的肌肉损伤，但不会直接促进肌肉生长。长肌肉需要合理的饮食和锻炼，例如蛋白质摄入、力量训练等，而不是依赖于肌肉撕裂。过度的肌肉撕裂可能导致持续的疼痛和功能障碍，不利于身体健康。
建议通过科学的方法进行肌肉锻炼，避免盲目追求肌肉量，同时注意保护肌肉，减少不必要的撕裂风险。
2024-07-16 09:14
举报不了解你的撕裂程度，不好做出准确的判断，一般19天是不会导致肌肉出现萎缩的，除非撕裂会造成肌肉纤维组织缺损。这些情况可以通过休息理疗来缓解症状，病情康复以后还需要考虑充分的功能锻炼来恢复，腿部的肌肉功能，完全恢复的时间是不好作出判断的。
2019-08-18 02:22
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
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