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锻炼腰部有什么好处？
补充说明：锻炼腰部有什么好处？
2019-08-18 03:21
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锻炼腰部的运动有很多种，首先可以尝试深蹲，姿势要标准，上身挺直，提臀屈膝，保持身体稳定，下蹲后静置1秒，起身要慢，速度不宜太快，配合呼吸节奏。锻炼一段时间后还可以用哑铃，做哑铃深蹲，双手持哑铃垂于身体两侧，其余动作不变。还可以做平板支撑，手臂撑地，双腿并拢，脚尖撑地，支撑起身体，保持的时间越久越好，对于锻炼腰部有很好的效果。
2019-08-18 03:34
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手术后膈疝(postoperativediaphragmatic hernia)是指途经膈肌的手术，因术中对其修补不严密或术后裂开，腹腔内脏器(胃肠)突入胸腔并发的内疝。多发生于食管癌或贲门癌切除术后，贲门失弛缓症、食管裂孔疝或膈疝手术后比较少见。
