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来月经前情绪低落想哭怎么调理？
补充说明：来月经前情绪低落想哭怎么调理？
2019-08-20 05:49
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精选回答(2)
刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
来月经前情绪低落想哭可能是身体激素水平异常或内分泌紊乱等原因导致。
1、身体激素水平异常。来大姨妈前可能导致身体激素水平异常，可能会引起患者心情低落，可以使用雌二醇、黄体酮或者戊酸雌二醇片等药物进行缓解治疗，这些药物可以帮助人体激素水平的恢复，使用药物时要在医生的指导下使用。2、内分泌紊乱。来大姨妈前身体内分泌功能可能会紊乱，内分泌紊乱可能会引起患者心情低落，可以使用黄体酮、戊酸雌二醇片或者乙烯雌酚等药物进行缓解治疗，这些药物可以帮助调节内分泌功能，使用药物时要在医生的指导下使用。女性如能经常进行有氧运动，不只有利于身体健康，而且还可减少出现经前不良情绪的概率，有的甚至可消除症状。所以建议女性平时可适当地选择一些适合自己的运动，以避免出现经前不良情绪。经前不适其实和精神因素也有很大关系，所以女性要注意学会减轻心理压力，因人在感到心理有压力的时候，更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。所以如果懂得舒缓压力，那么经前烦躁等症状也可大大缓解并降低其发生率。
建议患者要保持良好的心态。合理的饮食调理也可缓解经前不良情绪，建议经前易出现躁动情绪的女性，平时可多吃碳水化合物来缓解症状，这类食物可以增加脑血清素水平，减少不良的情绪发生，如可吃含糖量高、脂肪低的食物，还有全麦食品、水果、蔬菜等，可以使症状有很好地缓解。
2022-06-29 20:23
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梁海燕 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。
提问
来月经前情绪低落想哭调理的方法有：1.在平常可以适当的做一些运动，长期做一些有氧运动可以减少情绪的波动，甚至还可以消除症状。2.要学会给自己减压，在来月经前后不要给自己太大的压力，要学会放松自己的心情，做一些尽量可以让自己开心的事情。
2019-08-20 06:33
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
